Ich zeige dir, wie du es schaffst, dich aus einem emotionalen Tief zu befreien und deine Aufmerksamkeit bewusst auf die Themen zu lenken, die dich zurück in deine Handlungsfähigkeit bringen. 

Kennst du eine der folgenden Situationen?

Du stehst morgens im Bad und schon beim Zähne putzen kreisen deine Gedanken ständig um eine Situation in der Vergangenheit. Du kannst den Druck schon wieder auf deinen Schultern spüren. Warum ist es dir denn wieder nicht gelungen, für dich einzustehen? Warum hast es dieses Mal schon wieder nicht geschafft, mutig zu sein? In deinem Kopf führst du ein imaginäres Gespräch mit deiner Kollegin. Du sagst ihr gehörig die Meinung. Stehst für dich ein. Und forderst die Fairness, die du deiner Meinung nach verdient hast. Und kannst schon wieder den Druck spüren, weil du weißt, dass du dieses Gespräch nie führen wirst. 

Deine Gedanken springen weiter. Deine Aufgabenliste ist lang. Dein Projekt steht kurz vor der Abgabe. Eigentlich wolltest du doch früher aufstehen. Aber du hast es nicht geschafft. Weil du so müde warst. Weil du abends wieder so lange wach gelegen hast und einfach nicht einschlafen konntest. Dein Kopf war wieder mal viel zu laut. 

Sorgen und Gedanken strömten auf dich ein. Du hast dir ausgemalt, was einem lieben Menschen von dir alles passieren könnte. Die Welt da draußen ist doch so gefährlich. Wo soll das alles noch hinführen? Fast hast du Panik bekommen und konntest dich nur mit großer Mühe beruhigen. An Schlaf war dann erstmal nicht zu denken. Zu präsent waren all diese Schreckens-Szenarien in deinem Kopf. Nachdem du um 3 Uhr nachts das letzte Mal auf die Uhr geschaut hast, konntest du endlich ein wenig schlafen. 

Und nun stell dir vor...

✨... du kannst endlich aus diesem lähmenden Gedankenkarussell in deinem Kopf aussteigen.

✨... du findest innere Ruhe und Klarheit, um bewusst die Herausforderungen in deinem Leben angehen zu können, die gerade anstehen. 

✨... du kannst abends gut einschlafen, weil du praktische Tools an der Hand hast, um deine Gedanken zu beruhigen aus dem Panik-Modus auszusteigen.

✨... du weißt, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst auf die Themen lenken kannst, die dich zurück in deine Handlungsfähigkeit bringen.

✨... du weißt genau, wie du dich aus einem emotionalen Tief befreien kannst.



Mit meinem eBook-Guide lernst du aus den lähmenden Gedankenschleifen auszusteigen und dein Leben wieder bewusst selbst in die Hand zu  nehmen! Du kannst sofort und unbegrenzt darauf zugreifen.


Das ist enthalten:

1. meine besten Tipps, die dich aus deinen negativen Gedankenspiralen befreien

2. wirksame Körperübungen, die dir helfen, Druck & Anspannung loszulassen

3. ausfüllbare Arbeitsblätter, die dir Inspiration bieten & dich direkt in die Handlung kommen lassen 

4. einfache Anleitungen, die du ohne viel Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst

5. praktische Hilfe zur Selbsthilfe.